Beaucoup de gens essaient le dernier régime crash recommandé par les gourous de la santé. Mais avec de nouveaux systèmes de régime draconien qui sortent du marché chaque mois, les gens sont confus sur ce qu'il faut croire en cette information Que vous montrer les secrets pour perdre du poids sans régime crash et de le garder pour de bon.
Crash régimes sont votre chemin à l'échec avec vos plans de perte de poids. Vous risquez de perdre quelques kilos, mais finissent par le gagner après un certain temps. C'est parce qu'il peut être très difficile de maintenir un régime d'accident avec un contenu très à basses calories. Il vous suffit de cesser de fumer parce que ce type d'alimentation n'est pas une bonne approche pour un mode de vie que vous pouvez facilement maintenir.
La nutrition est la clé pour perdre du poids. Il est très simple. Vous perdez du poids lorsque vous consommez moins de calories. Mais cela ne signifie pas que vous avez seulement besoin de consommer moins de calories des repas hypocalorique. La meilleure façon de réduire votre apport calorique est de faire un jeûne de 24 heures une fois par semaine. Pour le reste de la semaine, vous pouvez tout simplement manger des choix alimentaires judicieux et sains.
Pour le reste de la semaine, de nombreuses personnes également en faveur de manger de petits repas fréquents, mais en une journée. Cela est aussi efficace parce qu'il vous tient à plein toute la journée et vous discipliner pour de plus petites portions de nourriture.
Je suis totalement contre les régimes crash car ils privent l'organisme les nutriments nécessaires pour des périodes prolongées. le jeûne à court terme, d'autre part, est plus efficace car elle peut fournir les mêmes effets que votre séance d'entraînement.
Le jeûne a été connu pour stimuler les hormones de croissance, renforcer les mécanismes de la combustion des graisses, et maintenir la masse musculaire. En fait, le jeûne est ce que les culturistes faire avant une compétition pour montrer leurs muscles. Couplé avec le bon choix des aliments, vous allez certainement perdre du poids avec le jeûne de courte durée une fois par semaine et tenir hors de l'excès de poids pour de bon.
