En désespoir de cause pour perdre du poids, certains ont recours à l'malsains pour perdre du poids: le plan de régime de famine. Restreindre votre apport en calories est normal dans tout programme de perte de poids, mais vous affamés ne fera que conduire à une mauvaise santé et le métabolisme pauvres. Vous risquez de perdre quelques kilos au début, mais très rapidement votre corps va cesser de laisser aller les kilos en trop pour se protéger.
La plupart des plans de régime qui sont un travail efficace en gardant votre corps et le métabolisme deviner. Faire cela vous tiendrons la combustion des graisses et en calories pendant que vous restez en bonne santé. Un problème avec les régimes de perte de poids peut être la perte de muscle. Ceci peut être évité en mangeant la bonne quantité de protéines et d'exercices pour augmenter la masse musculaire.
Lorsque vous suivez un régime de diète pendant quelques jours, votre corps va brûler des calories supplémentaires, ne pas savoir que ce n'est pas faire du carburant pendant un certain temps. Après le bon carburant est parti, votre corps va commencer à briser le tissu musculaire, simplement pour survivre. Habituellement, à ce stade, votre corps se met en mode famine, et vous deviendrez très fatigué. Votre corps va essayer de fermer pour préserver l'énergie.
Si vous voulez un plan de bonne alimentation, comparer une chose qui brûle les graisses tout en conservant votre tonus musculaire. Vous voulez garder votre métabolisme brûle à un rythme soutenu tout en limitant suffisamment de calories à brûler les graisses supplémentaires. Ajout d'un régime d'exercice viendront compléter votre plan d'alimentation saine, vous laissant mince et tonique. Si vous commencez à vous sentir fatiguée, vous ne pouvez pas manger suffisamment, alors assurez-vous de tenir un journal alimentaire.
La perte de poids peut être frustrant, mais le plan de régime de famine n'est pas une réponse en bonne santé. perte de poids rapide peut être fait d'une manière saine.
