graisse de mesure à l'aide d'une calculatrice de mesure de graisse du corps vous permet de voir votre muscle / graisse. Ajout des aliments à votre régime alimentaire que votre organisme d'aide dans la construction de la masse musculaire maigre et de réduire les aliments que la graisse magasin rapidement vous permettre d'apporter toute l'excès de poids. Muscle sera visible, donnant à votre corps un aspect beaucoup plus maigres. Le muscle est votre fournaise métabolique, plus vous avez, plus vous brûler. Le muscle est la clé de la perte de graisse permanente.
Vous pouvez facilement mesurer vos ratios d'utiliser la calculatrice corps à la suite de mesure du gras. Pour calculer LBM (masse maigre), le poids total du corps moins la graisse, vous devez connaître votre poids actuel et BF (corps gras) de pourcentage.
1. Poids
2. pourcentage BF =
3. Multiplier BF pourcentage en poids pour déterminer livres de graisse.
4. Soustraire livres de graisse pour déterminer LBM.
Utilisation de la calculatrice de mesure BF aide-dessus de vous déterminer votre masse maigre. Si vous souhaitez connaître votre poids idéal vrai, un simple test peut être fait en suivant le schéma ci-dessous.
1. poids actuel =
2. Actuel BF = pourcentage
3. À pondération courante gras livres =
4. Actuel de la masse maigre en livres =
5. Souhaitée BF = pourcentage
6. Déterminer la masse maigre de pourcentage par pourcentage de la masse maigre au BF souhaitée par soustraction souhaitée par BF 1.
7. Diviser actuelle de la masse maigre en pourcentage de la masse maigre au pourcentage BF souhaite révéler votre véritable poids idéal.
Le calculateur de mesure de masse grasse et une calculatrice de poids idéal ci-dessus vous renseigner sur l'état actuel de vos rapports, ainsi que vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous avez besoin d'aide perdre de la graisse à un rythme rapide, S'il vous plaît suivez le lien ci-dessous. STF est l'un des programmes les plus efficaces disponibles. Les résultats sont vus en aussi peu que 3 jours!
