Êtes-vous agacé par tes bras mou? Peut-être vous avez un peu de graisse du ventre vous voulez vraiment vous débarrasser, mais vous ne savez pas comment. Régime alimentaire et exercice peuvent paraître compliquées et il est vraiment facile de trouver des excuses. Je dis assez avec les excuses, il est temps de commencer à changer pour de bon - embrasser ta mère buff intérieur et vous obtiendrez le nouveau corps après vous! Commencer à changer votre façon de penser!
Une nouvelle attitude face! Si vous allez à votre corps de moule à nouveau, vous allez devoir commencer par votre esprit en premier! Vous devez être sûr que vous allez devenir une maman chamois. Vous n'essayez pas d'atteindre cet objectif, vous allez y arriver. Juste supprimer complètement "essayer" de l'équation. Si vous souhaitez devenir assez mauvaise mère buff, vous. Rester motivé, garder un esprit ouvert et vous y parvenir. Attitude fait toute la différence dans le monde. Supprimer l'idée que vous êtes au régime, vous êtes en train de changer complètement votre façon de vivre (manger, y compris). Si vous pensez toujours qu'il s'agit d'un régime, il aura toujours la négativité qui s'y rattachent. L'objectif final ne devrait pas être en meilleure forme, vous devriez vous concentrer sur l'objectif restant perpétuellement en forme - vous éviterez de nombreux "se mettre en forme rapidement" les pièges de cette façon!
Ayez un plan - Comment gagner une course qui n'a pas de ligne d'arrivée? Vous avez besoin d'avoir des plans pour les deux exercices et de manger. Planification est ce que vous préparer à la perte de poids, il vous aidera à retrouver la forme bikini! Obtenir un bon programme peut faire la différence entre le succès et l'échec, vous devez avoir les bons outils pour le travail! Arrivée au bas de cet article un lien vers une grande revue sur un produit qui vous donnera tous les outils dont vous avez besoin pour devenir une maman chamois.
Avez buts très spécifiques - Faites-les court et long terme. Il est important de savoir exactement ce que vous voulez, plus vous êtes précis, plus vous aurez de succès. Ayant des objectifs à court terme, vous vous sentirez comme si vous étiez l'accomplissement de quelque chose, généralement ces objectifs sont à la semaine ou au mois et peut être des petites choses comme aller au gym 3 fois par semaine faire un tour chaque soir, de perdre une livre par mois, quelque chose comme ça fonctionne bien. Les buts à long terme sont des objectifs annuels - de perdre 15 livres, être capable d'exécuter un mile 9 minutes - une vue d'ensemble des objectifs.
Parrainer un ami - Les femmes les plus réussis, je vois la formation à la gare de gymnastique par paires. Ce sont généralement les mères buff que je vois rarement des jeunes femmes s'entraînent ensemble. La motivation vous obtenir de la formation avec un partenaire est très utile, il vous maintient sur les jours où vous n'avez pas vraiment envie. Le meilleur dans tout ça, vous êtes toujours heureux que vous allé vous sentir mieux, même lorsque vous avez terminé!
Si vous n'avez pas commencé à remodeler votre attitude envers les régimes et l'exercice encore, lancez-vous maintenant! Avez-vous besoin d'aide pour planifier vos repas, l'exercice ou même simplement obtenir de l'aide à se fixer des objectifs? Vérifiez le paragraphe ci-dessous pour des liens vers d'excellentes informations sur un produit qui vous aideront à prendre un bon départ et vous donner toutes les informations dont vous avez besoin pour réussir!
