Au-delà de contrôle de la graisse
Les gens ont tendance à considérer les aliments gras comme la cause de leurs problèmes alimentaires. Je suis d'accord que si vous mangez beaucoup d'aliments gras comme le beurre et la crème, vous mettrez sur une quantité énorme de poids. Cependant, nous devons examiner le rôle des hydrates de carbone. De nos cours de biologie, nous savons que les glucides sont responsables de l'énergie. Si vous n'utilisez pas l'énergie que vous avez accumulés ce qui lui arrive? La réponse est simple: il est stocké sur votre corps comme étant la graisse ou du muscle. Si vous n'exercez pas ce sera gras, mais si vous exercez alors il sera musculaire.
Les gens qui tout simplement se concentrer sur les aliments gras du côté de choses vont passer à côté de l'aspect très important d'hydrates de carbone. Le seul moyen d'éviter cette situation est de penser à un régime en ce qui concerne d'avoir un régime alimentaire équilibré. Si vous êtes toujours dans le but d'une alimentation équilibrée vous ne pouvez pas vous tromper. Malheureusement, les gens ne veulent pas faire la partie difficile de subir une alimentation équilibrée. Elles préfèrent les résultats rapides des engouements temporaires et des solutions rapides.
Je dois admettre qu'il ya eu certains régimes intéressant que ce soit les glucides ou totalement les exclure. Le plus étrange pour moi a été le régime Atkins. Je n'ai jamais vraiment compris ce qui allait! Imaginez un régime où l'on pouvait manger n'importe quelle quantité de protéines que vous avez aimé aussi longtemps que vous n'avez pas pris de glucides. Ce qui semblait encore plus surprenant, c'est que cela semblait fonctionner pendant un certain temps jusqu'à ce que les gens ont commencé le signalement des effets secondaires déplaisants.
Néanmoins, il fournira un bel exemple de comment les glucides peuvent affecter le succès alimentaire de ceux qui les prennent. Pour les sportifs les glucides sont une partie essentielle de leur préparation pour un match. Je prendrais la même approche si j'allais à la gym. Vous devriez idéalement prendre suffisamment de glucides pur pour vous donner l'énergie pour vous soutenir dans un des travaux de long. Si vous venez de les couper de votre alimentation, vous n'aurez pas l'énergie pour terminer votre programme et il est très peu probable que vous maigrir efficacement.Efficaces, les programmes de contrôle de poids vous obligent à prendre le temps d'étudier votre corps et de déterminer comment il réagira à l'évolution différente dans le programme diététique qui vous utilisez.
