Cherchez-vous des régimes qui fonctionnent? Malheureusement, contrairement à la croyance populaire, faire un régime ne nécessite pas une personne à mourir de faim leur moi ou sauter des repas. En fait, faire un régime ne signifie pas faire les extrêmes. Beaucoup de gens pensent que la perte de poids est liée à la privation de nourriture. Ils ne voient pas que ce sont des façons dont les gens prennent plus de poids ou même causer leur corps complications indésirables.
Donc, pour le demandeur d'une perte de poids, soyez assuré qu'il existe plusieurs façons pour vous de perdre ce poids sans recourir à la faim. Prendre l'expérience de mon ami par exemple. Elle pesait 60 livres de plus que le poids ordinaire d'une personne avec sa taille. Même si les gens autour d'elle n'a pas l'esprit, elle a senti la nécessité de modifier certaines de ses habitudes alimentaires. Elle savait que de sauter des repas était mauvais pour elle depuis qu'elle avait été là avant. Heureusement, elle a trouvé un régime qui fonctionne sans privation de nourriture. Lisez la suite pour le découvrir!
1. La surveillance du poids
Bien que cela puisse paraître déprimant de voir votre poids dépasse celle du normal pour votre taille ou de l'organisme, il s'agit d'une mesure disciplinaire. Je connais un ami qui a créé un tableau et surveillé son poids à travers le papier. Il peut sembler comme une corvée, mais certaines personnes fonctionnent mieux avec un peu d'organisation. Ainsi, les gens seront en mesure de voir leurs progrès et de travail à travers ce qui rend leur travail régime alimentaire.
2. Trois fois par jour
En ce qui concerne le tableau, mon ami a été en mesure de surveiller son poids en mangeant un repas équilibré. De cette façon, elle n'a pas besoin de se priver de la bonne nourriture, bien des aliments riches en cholestérol sont hors de question. Les premiers mois semble être une méthode d'expérimentation, dans laquelle elle avait à la liste vers le bas la quantité de nourriture qu'elle prenait en fait, elle a été en mesure de regarder son poids.
3. L'eau, beaucoup d'elle
Vous souvenez-vous quand vos parents ou les enseignants vous dire de boire beaucoup d'eau? En plus d'être des antioxydants qui chasse les toxines nocives de votre corps, il a un effet bénéfique psychologique. Elle peut vous empêcher d'être trop faim. Croyez-moi, il a été un régime qui fonctionne et m'a aidé à contrôler mon appétit.
4. Obtenir de l'aide
Vous n'avez pas vraiment besoin d'avoir un instructeur de gym pour vous aider à perdre votre poids. La seule chose que vous devez faire est d'admettre que vous êtes à la diète. Ainsi, les personnes autour de vous sauront que vous êtes et peut s'empêcher de tenter vous ruiner votre régime alimentaire. Rappelez-vous, les amis et la famille peuvent certainement vous aider avec vos problèmes de perte de poids.
5. Exercices
Non, vous n'avez pas à aller à la gym. De simples exercices peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Essayez de marcher au moins 30 minutes par jour, peut-être vous avez chien ou faire des courses que vous pouvez faire à pied. Peu de gens savent que vous pouvez exercer auprès de nettoyage de la maison. Il existe de nombreuses possibilités. Comme vous pouvez le voir, se déplacer peut vous aider à brûler les graisses et calories.
Si vous voulez savoir, mon ami disciplinaire action perte de poids a travaillé pour elle. Elle n'est pas un seul chiffre loin de son poids normal. Il a fallu un certain temps et d'efforts, mais ça valait le coup. Ainsi, elle a réussi à maigrir sans se priver de la bonté de la nourriture - l'essentiel est de vous assurer d'obtenir un régime qui fonctionne!
